Friday Wake Up & Move
Vanaf 1 mei nodigen Anneke van der Schoor en Rian van Duijnhoven je uit voor Friday Wake Up and Move; een tweewekelijkse 5Ritmes dansochtend in Den Bosch. Een plek waar je de dag begint met je eigen dans, jouw unieke bewegingen en ruimte voor jezelf op heerlijke muziek
De 5Ritmes is een vrije vorm van bewegingsmeditatie. Geen pasjes, geen choreografie — alleen jij – samen met andere dansers, de muziek en jouw beweging. We dansen een Wave door de 5 ritmes: Vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stil. Ieder ritme heeft zijn eigen energie. Van rond en aardend, naar krachtig en ritmisch. Van loslaten naar lichtheid en verstilling. Soms dans je uitbundig. Soms klein en ingetogen. Alles mag er zijn. Elke dans is anders. Elke ochtend is een nieuw moment om te ervaren wat beweging voor je kan doen.
De ochtend start rustig: terwijl de muziek al aanstaat kun je binnenkomen, landen en je lichaam wakker laten worden. Daarna begeleiden we je via een warming-up door contact te maken met je lichaam. Vervolgens dansen we een zogenaamde wave onder begeleiding van 5Ritmes teacher Rian of Anneke. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen doen. Of je nu voor de eerste keer komt of al vaker danst — je bent van harte welkom!
We creëren samen met de andere dansers een open en veilige ruimte waar je vrij kunt bewegen, zonder oordeel en zonder te praten tijdens het dansen. Zo kun je echt zakken in je lichaam en in het moment.
Een heerlijke manier om je vrijdag te beginnen.
We dansen op blote voeten of op dansschoenen, Draag kleding in laagjes zodat je naar eigen behoefte op temperatuur blijft.
Locatie:
Danszaal, ruimte A33, in het oude gebouw van het Jeroen Bosch College
Zevenhontseweg 3 te ’s-Hertogenbosch (gratis parkeren)
Tijd vanaf 1 mei 2026:
Vrijdagochtend (tweewekelijks): 1 mei, 15 mei, 29 mei, 12 juni, 10 juli, 24 juli, 7 aug, 21 aug, 4 sept, 18 sept, 2 okt, 16 okt
09:30 – 11:30
De zaal is open vanaf 09:15
Bijdrage:
€18 losse les. Je tweede keer is gratis.
Betaling kan via pin, gepast contant, strippenkaart of vooraf overmaken op rekeningnummer
JCAM van Duijnhoven NL47INGB 0674 4598 65.
Als je vaker komt, kun je goedkoper dansen met een strippenkaart:
€ 150 per 10 keer
€ 80 voor 5 keer
De strippenkaarten zijn een half jaar geldig, Als er omstandigheden zijn, waardoor je de strippenkaart niet op tijd kunt opmaken, graag vooraf contact met mij zodat we een passende afspraak kunnen maken. Gaan lessen niet door vanwege b.v. ziekte of overmacht dan wordt de geldigheidsperiode verlengd.
Strippenkaarten zijn een half jaar geldig en ook te gebruiken bij de lessen van Rian in Schijndel en Anneke in Gouda.
